A eficácia do pilates na redução dos sintomas de ansiedade em adultos: revisão de literatura
A eficácia do pilates na redução dos sintomas de ansiedade em adultos: revisão de literatura
Data
2025
Autores
Lima, Matheus Dutra
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Resumo
Disfunções mentais como o transtorno de ansiedade é descrito como uma
sensação de apreensão vaga e incômoda, que surge como um desconforto ou
tensão antecipatória em relação a um perigo ou algo incerto. Pode resultar em
aumento da frequência cardíaca, pressão arterial sistêmica, desconforto
respiratório, sudorese, fadiga, insônia e dificuldade para dormir, irritabilidade,
tensões musculares, dificuldade para dormir e tremores. Uma estratégia
recomendada para tratamento de pessoas com transtornos, síndromes e
distúrbios mentais é o método Pilates. O objetivo deste trabalho foi verificar a
eficácia do Pilates na redução dos sintomas de ansiedade em adultos. Trata-se
de uma revisão de literatura narrativa. Os critérios de inclusão foram ensaios
clínicos e revisões sistemáticas de literatura publicados no período de 2015 a
2025, nos idiomas português e inglês nas bases de dados biblioteca virtual
UNISA, MEDLINE, COCHRANE, LILACS, BVS, SciELO, Pubmed, utilizando as
palavras-chaves em português: ansiedade, Pilates, fisioterapia, saúde mental.
Foram encontrados 2274 estudos, sendo 720 estudos na BVS, 20 na LILACS,
07 na SciELO e 1380 na PubMed e 127 na Cochrane. Sete artigos foram
incluídos neste revisão, sendo 4 ensaios clínicos e 3 revisões de literatura. Os
estudos incluídos nesta revisão de literatura nos permitem inferir que o Pilates
pode ser uma estratégia utilizada na redução dos sintomas de ansiedade em
adultos. O SF-36 foi o instrumento utilizado nos trabalhos para avaliar de
qualidade de vida antes e após a prática do método Pilates. Não foram
encontradas nesta revisão relação entre assiduidade, intensidade e frequência
de treino na redução dos sintomas de ansiedade e a prática do método Pilates.
Os trabalhos sugerem redução dos sintomas de ansiedade e prática de
exercícios de moderada a vigorosa intensidade.
Descrição
Palavras-chave
Ansiedade, Pilates, Fisioterapia, Saúde Mental
Citação
Lima, Matheus Dutra. A eficácia do pilates na redução dos sintomas de ansiedade em adultos: revisão de literatura. Orientadora: Natalie Souza de Andrade. 2025. 27 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Bacharelado em Fisioterapia) - Universidade Santo Amaro, São Paulo, 2025.