A importância do fortalecimento muscular na prevenção de lesões em membros inferiores em atletas de futebol amador

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dc.contributor.authorSantana, Guilherme Candidept
dc.date.accessioned2026-02-02T11:24:44Zpt
dc.date.available2026-02-02T11:24:44Zpt
dc.date.issued2025pt
dc.description.abstractINTRODUÇÃO: O futebol amador é amplamente praticado no Brasil e, apesar dos benefícios físicos e sociais, expõe seus participantes a um alto risco de lesões musculoesqueléticas, principalmente nos membros inferiores. A ausência de preparo físico adequado, aquecimento insuficiente e sobrecarga de treino aumentam a incidência dessas lesões. Nesse contexto, o fortalecimento muscular surge como uma das estratégias mais eficazes de prevenção, por promover estabilidade articular, controle neuromuscular e resistência à fadiga. OBJETIVO: Analisar, por meio de uma revisão de literatura, as evidências científicas sobre os efeitos do fortalecimento muscular na prevenção de lesões em atletas de futebol amador, identificando os métodos e estratégias mais eficazes relatados na literatura. METODOLOGIA: Trata-se de uma revisão de literatura com levantamento de artigos na base de dados PubMed, publicados entre 2010 e 2025, em português e inglês, utilizando os descritores: “muscle strengthening”, “injury prevention”, “amateur soccer”, “strengthening” e “musculoskeletal injuries”. Foram incluídos ensaios clínicos randomizados que abordassem a relação entre fortalecimento e prevenção de lesões em atletas de futebol amador. RESULTADOS E DISCUSSÃO: Foram incluídos cinco estudos que investigaram programas de treinamento de força voltados à redução da incidência de lesões. De forma geral, os achados demonstraram que o fortalecimento muscular, especialmente por meio de exercícios excêntricos e programas estruturados, reduz significativamente a ocorrência de lesões e melhora o desempenho físico do atleta. Intervenções com maior duração e boa adesão dos atletas mostraram efeitos mais consistentes, reforçando o papel do fortalecimento na manutenção da integridade musculoesquelética no futebol amador. CONCLUSÃO: O fortalecimento muscular é essencial para a prevenção de lesões em atletas de futebol amador. Protocolos de fácil aplicação, sobretudo os excêntricos, mostraram-se eficazes na redução da incidência de lesões e na melhora do desempenho físico, sendo uma estratégia prática, acessível e comprovadamente eficiente para preservar a integridade muscular desses atletas.pt
dc.identifier.citationSANTANA, Guilherme Candide. A importância do fortalecimento muscular na prevenção de lesões em membros inferiores em atletas de futebol amador. Orientadora: Cintia Lopes Ferreira. 2025. 33 f. Trabalho de Conclusão de Curso. (Bacharelado em Fisioterapia) — Universidade Santo Amaro. São Paulo, 2025.pt
dc.identifier.urihttp://dspace.unisa.br/handle/123456789/3268pt
dc.language.isoptpt
dc.publisherUNISApt
dc.subjectPrevenção de Lesõespt
dc.subjectFutebol Amadorpt
dc.subjectFortalecimentopt
dc.subjectLesões Musculoesqueléticaspt
dc.titleA importância do fortalecimento muscular na prevenção de lesões em membros inferiores em atletas de futebol amadorpt
dc.typeTCCpt
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