Efeitos da restrição de carboidratos na regulação do humor e bem-estar

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dc.contributor.authorHaddad, Luisa Angelinipt
dc.date.accessioned2025-08-19T11:44:40Zpt
dc.date.available2025-08-19T11:44:40Zpt
dc.date.issued2024pt
dc.description.abstractIntrodução: Nos últimos anos, a obesidade vem ganhando foco como uma preocupação crescente de saúde pública ao redor do mundo, influenciada por fatores estruturais e psicossociais que promovem hábitos alimentares inadequados e estilos de vida sedentários. Com o aumento da conscientização sobre saúde, a busca por estratégias de emagrecimento rápido, como a restrição ou exclusão de carboidratos na alimentação tem ganhado destaque. Embora alguns estudos apontem que essas dietas possam apresentar alguma eficácia a curto prazo, sua adoção indiscriminada pode acarretar sérios riscos à saúde, como desequilíbrios metabólicos e no humor, cansaço, irritabilidade, comprometimento no desempenho físico e cognitivo, compulsão alimentar, entre outros. Objetivo: Investigar a relação entre a restrição na ingestão de carboidratos e seus impactos na regulação do humor, no metabolismo e no bem-estar geral. Metodologia: O presente estudo foi realizado por meio de uma revisão bibliográfica. Foi feita uma busca por artigos nas bases de dados PubMed, Google Scholar e ScienceDirect no per. Foram selecionados estudos publicados nos últimos 10 anos, em língua portuguesa ou inglesa. Resultados: Estudos apontam que a restrição de carboidratos pode impactar negativamente o humor, metabolismo e comportamento alimentar, podendo ocasionar efeitos adversos à saúde, como irritabilidade, dores de cabeça, cansaço, queda no desempenho físico e até mesmo distúrbios alimentares. Outros estudos sugerem que dietas restritivas podem apresentar resultados positivos para perda de peso a curto prazo, e que, após o período de adaptação, podem resultar em uma melhora no humor. No entanto, nota-se uma maior dificuldade na adesão a longo prazo dessas dietas. Conclusão: A restrição de carboidratos pode afetar negativamente o humor, metabolismo e bem-estar geral. Entretanto, os estudos apresentam resultados controversos e inconclusivos, sendo necessários mais estudos para investigar os possíveis efeitos dessa prática e sua influência no humor.pt
dc.identifier.citationHADDAD, Luisa Angelini. Efeitos da restrição de carboidratos na regulação do humor e bem-estar. Orientadora: Raquel Nunes Silva. 2024. 38 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Bacharelado em Nutrição) — Universidade Santo Amaro, São Paulo, 2024.pt
dc.identifier.urihttp://dspace.unisa.br/handle/123456789/3176pt
dc.language.isoptpt
dc.publisherUNISApt
dc.subjectCarboidratospt
dc.subjectRestriçãopt
dc.subjectHumorpt
dc.subjectBem-estarpt
dc.subjectSerotoninapt
dc.titleEfeitos da restrição de carboidratos na regulação do humor e bem-estarpt
dc.typeTCCpt
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