Relação entre o ciclo circadiano e doenças crônicas
Relação entre o ciclo circadiano e doenças crônicas
Data
2024
Autores
Zanquetta, Margarete
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Editor
Resumo
INTRODUÇÃO: O ciclo circadiano é um ritmo biológico de 24 horas que regula
funções essenciais do organismo, como a pressão arterial, metabolismo,
produção de hormônios e mudanças na microbiota intestinal, influenciado
principalmente pela luz. Vários hormônios, entre eles o cortisol, a melatonina e
a insulina, apresentam variações circadianas. Pela manhã, níveis elevados de
cortisol preparam o corpo para atividades, enquanto à noite, o aumento da
melatonina facilita o sono. A insulina, que regula a glicose, também apresenta
flutuações, influenciando o metabolismo e a homeostase energética.
OBJETIVO: Esse estudo analisou a influência do alinhamento do ciclo
circadiano com a alimentação nos marcadores de saúde e doenças
cardiometabólicas. METODOLOGIA: Revisão narrativa sistematizada
RESULTADOS E DISCUSSÃO: Desequilíbrios no ciclo circadiano estão
associados ao aumento da resistência insulínica, acúmulo de gordura corporal e
elevação dos níveis de LDL e triglicerídeos, fatores que aumentam o risco de
doenças crônicas como Diabetes Mellitus tipo II (DMII) que é caracterizado pela
hiperglicemia crônica devido à disfunção da insulina, a obesidade, quando o
índice de massa corporal (IMC) se encontra acima de 30 kg/m², como também
as doenças cardiovasculares. CONSIDERAÇÕES FINAIS: A partir da análise
dos resultados apresentados nos estudos realizados para composição deste
trabalho, conclui-se que o alinhamento entre o ciclo circadiano e os hábitos
alimentares desempenha um papel crítico na prevenção e controle de doenças
metabólicas e cardiovasculares. A sincronia entre a ingestão de alimentos com
o ritmo biológico é capaz de promover uma melhor resposta metabólica,
contribuindo para os marcadores de saúde e prevenção de doenças crônicas.
Descrição
Palavras-chave
Alimentação Noturna, Crononutrição, Horário das Refeições, Metabolismo, Ritmos Circadianos
Citação
ZANQUETTA, Margarete. Relação entre o ciclo circadiano e doenças crônicas. Orientadora: Clara Rodrigues. 2024. 24 f. Trabalho de Conclusão de Curso. (Bacharelado em Nutrição) — Universidade Santo Amaro. São Paulo, 2024.